keep

keep是一款手机健身软件，软件有健身、跑步、骑行、计步等功能，还可以帮你记录运动历史、身体数据、运动能力等数据，里面还有专业的健身老师录制的课程，你想减肥、塑身都可以跟着课程一起练习哦!

软件特色：

-跑步时会有全程语音陪你，指导你的呼吸和配速，让你跑得更高效，更重要的是有人陪伴的感觉，让跑步变得不再孤单。

-Keep提供了多种训练计划，针对不同的人群、不同的器械和各个阶段的健身目标量身定做，适合各种健身场景，总有一款适合你。

-在Keep的运动社区里，大家一起努力，让运动不再是孤单的坚持。每天拍照记录自己的变化，和朋友们分享你的成果，互相鼓励。

-无论是健身、跑步、骑行还是走路，甚至是跑步机上的锻炼，所有运动的数据都能被记录下来，形成个人数据中心，让你对自己的运动情况一目了然。

keep健身亮点：

1. 无论你是在家还是外出，不管有没有健身器材，Keep都能为你量身定制训练计划，哪怕只有4分钟的时间，也能完成一次有效的锻炼。

2. 只需这一个平台，就能记录你的健身、跑步、骑行甚至日常步行的数据，让你全面掌握自己的运动情况。

3. 上下班的时候，如果条件允许，可以选择跑步、骑行或步行的方式出行，用Keep记录下这些运动量，轻松达成每日的运动目标。

4. Keep提供了许多城市里有趣的跑步路线，让你在跑步的同时也能享受旅途的乐趣。

5. 内容由专业的健身专家严格把关，为每位用户量身定制科学合理的健身计划。

6. 所有的训练动作都配有视频教程，标准的动作演示加上详细的解说，帮助你快速上手正确练习。

keep优势：

1. 自动同步你的训练进度，适合各种健身场景，让你无论在哪里都能高效锻炼。

2. 能准确记录你的跑步路线，提供跑前热身和跑后拉伸的指导，让你的跑步训练更加专业和完善。

3. 训练计划考虑到了不同人群的需求，无论是家用还是健身房的器械，都能找到合适的训练组合，帮助你达成各个阶段的健身目标。

keep怎样记录跑步轨迹

1、打开keep，点击跑步。

2、选择户外跑或者跑步机后，点击开始。

3、在数据记录页面点击开始跑步图标。

4、跑步完成可以按暂停后直接结束跑步。