change健身

change健身由上海牵记网络科技有限公司开发，是一款面向日常训练需求的健身软件。打开之后可以录入个人的身体数据，系统会据此帮忙安排训练计划，同时把标准动作一步步演示出来，方便对照着学。想认真练一练的朋友可以看看。

软件特点说明

想快速增肌的话，可以配合训练来安排蛋白质的摄入，把体重慢慢提上去，身形看着更饱满。

训练计划能自己动手排，把健身节奏理顺，练起来也更有章法。

动作细节用3D方式呈现出来，跟着看就能掌握比较专业的做法，练得更有质量。

塑形类的训练会统一记下来，时间长了能看出身体线条的变化，也慢慢明白塑形这件事的分量。

change亮点有哪些

每天都会更新不少内容，健身、减脂相关的推荐会推到你面前，随时点开就能看。

想找哪类健身知识都能自己搜，内容覆盖面广，还会不定期补充新的，学起来不费劲。

每天的训练安排都能自己定，想改随时改，练起来更合自己的节奏。

内容分类做得比较细，按自己的需要挑对应的知识来看，对减脂目标也有帮助。

更新日志

1、优化性能，训练和视频播放更顺畅。

2、上线新的分享页面，可以把训练记录分享给更多人。

3、修复已知问题，使用体验更好。

软件优点说明

每个动作都配了图文讲解，同时还有中文配音的讲解视频。

线上任务可以随意领取，做完就能拿到奖励。

教程部分除去视频，还有文字说明和动作要点。

运动数据会被准确记录下来，练得越多，拿到的奖励也越多。

功能有哪些

3D健身伙伴会把动作精准演示出来，360度转着看，学科学动作更直观，练的时候代入感也强。

各项锻炼数据都会留存，用可视化图表记录和分析训练成果，自己的变化一眼能看出来。

内置数百套智能定制计划，涵盖健身、燃脂HIIT、增肌、塑形、腹肌撕裂、胸肌锻炼、Be fit私人教练等方向，结合身体数据和实际需求来生成训练方案。

收录1000+训练动作，卧推、深蹲、拉伸、有氧、热身等类型都有。

小编点评

把它当成随身的健身搭档挺合适。夏天再热、冬天再冷，在家、在健身房或者户外，都能让change健身陪着，一步步走上塑形和增肌的路。