GoFit开练

GoFit开练是一款面向力量训练人群的健身记录工具，主打数据记录、计划制定与效果追踪。它想解决的是练得糊涂、数据记不住、计划排不明白的问题，适合长期撸铁、想看清自己进步轨迹的训练者。

能做什么

训练计划可以自动生成，三分化、五分化都行，没时间练也有对应安排。

训练过程中随时记下动作、组数、次数，热身组、递减组、超级组都能分开标注。

登录后数据会同步到云端，换设备也不影响，历史记录一直留着。

系统会根据身高体重算出一天该吃多少热量，并给出蛋白质、碳水、脂肪的比例。

常用食物的热量可以在库里查，收录了十万条以上。

动作库里有三百多个常见训练动作，各种器械都覆盖，还能自己添加动作。

历史数据会按时间、部位、动作分类整理成图表，方便回看每次训练的效果。

上手方法

打开首页，先能看到不少肌肉训练的教学内容。

切到训练模块，手臂、腿部、腹肌等部位的教学都分好了类。

在部位页面里，按自己想练的地方自由挑选。

想练的动作如果不在列表里，可以手动添加指定动作。

动作分类选项很多，按需筛选即可。

进入我的页面，能看到自己的运动量统计，练了多少一目了然。

数据与健康追踪

体重和 BMI 的历史记录会画成图表，趋势变化看得清楚。

运动时能测心率和血氧，也可以设置定时测量，随时掌握身体状态。

设好体重目标后，系统会排出进度并按时提醒，一步步往目标靠。

步数、行走距离、消耗热量、睡眠时长与质量都会被记录下来，方便对照自己的健康目标。

记录准不准

运动轨迹用的是自研的 GPS 算法，各类运动路线都能较准确地记下来。

后台通过大数据分析建立了适合国人的运动模型，消耗热量的估算更贴近实际。

这些数据对想科学减脂的人有参考价值，练多少、吃多少心里有数。

训练数据支持终身云备份，多端登录后自动同步，不怕丢。

饮食部分围绕热量配比展开，蛋白质、碳水、脂肪各占多少都算得明白。

动作库覆盖三百多个动作，自定义动作也能加进去，冷门练法不会漏记。

版本更新

1、修复了已知的若干问题。

2、改善了使用过程中的体验细节。