rqrun

rqrun 上线后，给跑步爱好者准备了不少实用工具。它不只帮你记录跑步数据，还能从科学角度拆解每一次训练，给出贴合个人情况的训练建议。使用过程中遇到疑问，也有专门的客服人员负责解答。

软件特色说明

-训练：课表会自动生成，跑步时还能录像。

-计算：翻出你以前的记录，把各距离的更好成绩算出来。

-跑步：拿着手机出门，跑步路线一样能记下来。

-跑者：动态里显示最近一次跑步，还会自动加上水印图。

-发现：跑步相关的干货和跑友心得都能看到，赛事记录和倒计时也在这里。

-分析：把过去的跑步记录拿出来做分析，分成体能、跑力、技术三个方向来看。

功能介绍

即时跑力分析：把用户的跑步能力综合评估一遍，跑力有没有变化一看便知，同时给出适合各强度训练的配速建议。

训练负荷计算：每次、每周的训练负荷都能用图表呈现，再通过分析把当前的体能、疲劳和状况指数算出来。

你要练什么：根据个人能力做分析，把更对路的跑步课表挑出来给你。

跑步科学文章：RunningQuotient 顾问教练团和不少认证教练写了很多跑步科学方面的知识文章。

关于我们

RQrun 做的是一件专注跑步科学分析的事，目标是把专业的跑步数据解读出来，让跑者和教练能很快找到问题出在哪。市面上记录跑步的网站和 app 不少，可大部分只是把数据和统计图表摆出来，很多跑者没学过跑步科学，看着这些数字并不明白背后意味着什么。RQ 就是从这一点出发的，想从铺天盖地的数据里挑出真正有用的部分，再交回到跑者手上。

你在 RQ 完成注册并设置正确之后，用穿戴设备或者手机 app 记录跑步数据，我们就会从这些数据里做过滤和分析，把每次训练后的跑步实力、训练压力大小、能量系统分布区间等结果整理出来。更关键的是，练了一段时间之后的成果，系统也会帮你统计好。认识自己是改变的开始，我们想借穿戴设备的量化能力、网站的数据分析，再加上专业教练的知识和经验，让跑者提升跑步表现的过程更有效率，把心里的目标一步步实现。

希望跑友们用得顺手，有什么问题也尽管提出来。

软件简介

给每一位对跑步有兴趣的跑者提供科学化的数据分析工具，以及体能状态和技术能力的报告。通过这些分析，你既能看清自己跑步能力的变化和成长走势，也能随时调整训练计划，让跑步能力的提升更有方向。

更新日志

v3.1.9版本

开屏页面，解决轮播问题；

增加说明、优化交互。

训练日志，更新优化课表展示与分享功能；

五力功能，解决未能即时更新数据问题；

v3.1.4版本

注册登入，增加隐私与服务条款确认；

跑鞋新增，解决页面无法下滑问题；

扫码功能，增加线下活动报到登记；

课表下载，开放至T+6 时间范围；

增加说明、优化交互；

解决应用名称问题。