



7分钟健身是一款围绕短时训练设计的运动应用,适合想减脂塑形又抽不出大块时间的人。打开它就能跟着安排好的课程动起来,从腹部、手臂到腿部都有对应内容,全程有教练带着做,不用自己琢磨动作。

工作日腾不出整段时间去健身房,或者刚接触训练不知道从哪下手,又或者长期待在家里想动一动,它都能派上用场。把每天的训练压缩到七分钟,动作不复杂,坚持下来并不难。
腹部、手臂、腿部以及全身各部位,都能在应用里找到相应的训练内容。训练过程中配有立体的动画演示,同时有语音提醒和视频示范,跟着做就像身边有位教练在盯着,每个动作该怎么做、做几组都有人带着走。每天练上七分钟,课程会不断更换,身材的变化也就慢慢出来了。

- 一天只占用七分钟,动作不绕弯子,练起来直接有效
- 不需要添置器械,一把椅子、一面墙,加上自身的体重就能完成;训练安排参考了科学研究,用较短时间换取较好的锻炼效果
- 不连网络也能用,想在哪练就在哪练
- 收录了几百种训练动作,搭配科学的课程编排,练起来更有针对性
- 没时间去健身房、不清楚该怎么练、只能待在家里,这些情况它都能应付
- 每一次训练都会被记录下来,练了多少、练了多久都能查到,进度看得见
- 体重也能一并记录,配合图表和 BMI 计算,体脂和体重的起伏一目了然
- 带一个喝水记录的小工具,历史数据可以翻看,方便摸清自己每天的饮水节奏,对健康有帮助
- 喜欢练的人可以连着做上好几轮
- 不依赖任何设备或器械,时间和地点都不受限制
- 用每天七分钟的挑战慢慢把运动变成习惯
- 想练什么、想怎么练,可以按自己的需求和偏好来定制训练计划
我们没有许下过这样的承诺:用了这套方法之后,你就能拥有平坦的腹部、线条分明的臀部或者坚硬的胸肌。
那些号称练完就能达到某种效果的说法,别轻易相信。没有人能替你打包票,能给你保证的只有你自己。计划能不能成,靠的是意志和毅力这两样东西。
我们在内容上做足了功课,整体项目和训练设计都保持着专业水准,也带着一份热情。
我们想提供的是一种不太一样、更有意思、花费也更少的选择,让你在自己想去的任何地方、想练的任何时间动起来,打破以往锻炼那种单调的节奏,同时不丢掉专业性。
“你的挑战,是找到那个更好的自己;而实现它,由我们来兜底。”
- 修复运动记录相关的问题
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