自律计划软件

自律计划是一款偏向日程管理与待办清单的效率工具，核心作用在于帮你把时间安排清楚，让该做的事情按部就班推进。如果你平时容易拖延，或者一拿起手机就放不下，可以把每天要完成的环节逐条设成提醒，按计划一项项去打卡，慢慢把节奏找回来。

自律计划软件说明

这是一款面向考公、考研、高考、中考以及日常学习场景的专注类工具。它把锁机机制和番茄工作法揉在一起，形成一套带有强制色彩的约束方式，既能让你暂时离开手机、把注意力收回来，长期坚持下来也有助于锻炼时间规划的能力，把学习和工作的节奏理顺。

待办清单这一块则更贴近生活里的小习惯、小目标，用来安排时间、记录每天的打卡情况。

功能特点

数据统计会把你每天的用机时长、拿起手机的次数以及时间都花在了哪里，用比较直观的方式呈现出来。

强制防沉迷并不是最终目的，它真正想帮的是备考的人、在校学生、想戒掉某些习惯的人、网瘾较重的人以及游戏控这类群体，尽早从手机依赖里抽身。

定时锁机可以在你设定的时间段内把手机锁住，防止熬夜刷手机，让每天都能睡个安稳觉；页面限制针对的是应用内部页面的使用，同时也能起到防止卸载的作用；应用监督则让你为每天各个 app 的使用做出规划，时间分配会更有条理。

自律计划app软件如何操作

1、先把自己的专注时长设定好，然后按下开始按钮；

2、切换到习惯页面，在这里可以自己新建习惯，把次数设定好，自律生活就从这个动作开始；

3、进入任务页面，点一下创建任务；

4、接着把要做的待办内容填进去，其余选项按需设置好，提交就完成了；

5、回到任务首页，刚才添加的待办就会出现在列表里。

推荐理由

1、自带计时功能，能把每次专注的时长记下来，方便你回看时间都花在哪；

2、可以把 app 在线分享给朋友，对方点进去就能直接使用；

3、待办事项随时都能翻看，进度一目了然，也提醒自己别拖着；

4、完成待办的情况会被自动汇总成数据，想了解细节时翻一翻就行；

5、要记录的事项类型可以自己添加，分类整理起来更顺手。

版本更新

v24.02.23版本

1、优化自律锁机稳定性

2、修复已知闪退bug

v1.2.8版本更新

1、优化应用限制功能

2、优化数据统计功能

3、优化权限开启引导

4、修复删除任务闪退问题

5、大幅度提升用户体验

1、新增锁机成功分享

2、修复已知bug

3、大幅度提升用户体验；