7分钟健身app免费版

这款手机健身软件完全免费使用，打开就能直接定制个人锻炼方案。它会详细询问你的身体数据和想要重点训练的部位，然后生成专属计划。平台设计专业科学，能帮你轻松开启活力生活。内置上百种运动项目，随时想练就练。

软件特色

1、每天只需7分钟持续练习，就能逐步改善体型；

2、运动类型丰富多样，帮你全面管理健康生活；

3、建立个人运动档案，获取更精准的定制方案；

4、打造充满活力的状态，海量训练随时开启。

7分钟健身app使用方法

1、在本站获取最新版安装包，完成手机安装；

2、启动软件后回答6个问题，如实填写自身状况；

3、选择性别、训练重点部位、日常运动频率等信息；

4、系统生成个性化计划，全程跟踪记录进度；

5、挑选训练项目查看详情，阅读动作要点提示；

6、点击开始锻炼，跟随指引完成7分钟训练；

7、点击界面蓝色区域可随时暂停当前运动。

软件优势

1、提供专业的减脂塑形动作指导；

2、采用高强度间歇训练等方法快速燃脂；

3、支持按个人目标调整和创建健身计划；

4、适配各类移动设备，随时随地锻炼；

5、满足个性化需求，找到适合的训练方式。

功能介绍

1、只需椅子和墙壁配合自重训练，科学原理保证短时高效；

2、完全离线使用，不受网络限制；

3、多种专业动作搭配科学课程安排；

4、健身达人可进行多轮循环训练；

5、无需购置器械，零成本健身；

6、每日7分钟挑战助你养成运动习惯；

7、根据个人偏好定制专属计划；

8、完整记录每次训练数据，追踪进步轨迹。

更新日志

3.1.3版本更新

1、功能体验优化；

2、修复若干已知问题。