极光跟练官方版

极光跟练是一款专注于女性体态改善的手机应用，它通过系统化的课程设计帮助用户调整身体线条，塑造更匀称健康的形体。无论你是想纠正不良姿势，还是希望局部塑形，都能在这里找到合适的训练方案，让改变从每一次跟练开始。

极光跟练官网简介

极光跟练针对女性常见的体态困扰，设计了专项改善计划，包括腿型调整、斜方肌舒缓、头前伸矫正、驼背改善，以及一字肩、天鹅臂的塑造。同时覆盖马甲线训练、腿部塑形、假胯宽调整和臀线提升，连扁平足问题也有相应方案，帮助用户在家实现形体目标。

极光跟练app亮点

1.体态评估，由专业老师进行全身分析，让你清晰认识自身特点

2.跟练计划，根据个人评估结果匹配针对性课程内容

3.动作详解，逐步拆解训练流程，助你准确掌握每个动作

极光跟练手机版特点

1.饮食计划免费提供，专业营养师帮你规划每日热量摄入，搭配均衡三餐食谱，吃得健康又满足

2.独家面部瑜伽课程，配有全程语音指导，每天坚持练习，享受专业级面部放松体验

3.健身相册功能，建立个人打卡记录，直观看到每个阶段的进步

常见的顾虑

1.对身体状况了解不够，难以确定需要改善的具体方面

2.课程内容繁杂，不清楚应该从何处着手训练

3.训练时找不到正确发力感，担心动作不够规范

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