keep国际版官方版

keep国际版是官方针对海外用户推出的特别版本，应用内提供了大量专为国际人群设计的健身课程和训练计划。与国际版相比，它去除了广告和付费内容限制，使用体验更加纯粹流畅，整体界面设计也更加简洁清爽。喜欢的话，就来谷普下载试试吧。

keep国际版官网介绍

这个版本相比国内版，移除了社区功能模块，用户无法查看他人运动状态或交流健身心得。其最大亮点是支持免费定制个人健身计划，这在国内版本中是需要开通VIP才能享有的服务，显得格外贴心。其余操作也更符合用户习惯，界面视觉干净舒适。目前keep已在全球拥有数千万用户，口碑良好。应用提供大量专业健身视频，全部真人演示，动作讲解清晰易懂，同时支持全程记录跑步、骑行等运动数据，并自动同步，方便用户随时掌握自己的锻炼状态。

keep国际版安卓版特色

1、专业纪录，自动同步

全程语音指导训练，自动同步你的进度，无需记忆动作和组数，使用起来非常轻松。

2、多种难度课程

根据不同训练目标，提供多种强度的课程，也支持制定阶梯式健身计划，帮助用户有效提升肌肉状态。无论新手还是资深健身者，都能找到合适内容。

3、随时开始锻炼

不需要器械，可根据个人时间灵活调整计划与强度，随时随地获得健身指导。

4、个性化计划，科学合理

家庭健身助手提供免费定制服务，针对腹部、胸部、腿部等部位设计动作。所有课程均由专业教练研发，根据个人目标打造专属方案。

5、真人视频指导，动作更标准

每个训练都配有真人演示视频，语言描述精准、动作演示清晰，助你快速掌握要领。每天花上几分钟，在家也能高效锻炼。

6、免费课程，丰富多样

包含400多种训练动作和40多套专业课程，如「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」等，全部免费开放使用。

keep国际版软件亮点

1、自动安排合理的休息日，可设置计划提醒，辅助完成目标。

2、界面采用横向滑动布局，区块区分明显，视觉更开阔。

3、支持将训练项目一键分享至facebook、twitter等社交平台。

软件优势

- 提供热门城市跑步路线图，让跑步不再单调；

- 通勤时可用跑步、骑行、步行方式进行记录，轻松达成每日运动目标；

- 按场景、目标、器械情况智能编排计划，4分钟也能高效锻炼；

- 每个动作配备视频与文字说明，快速上手不出错。

keep国际版和国内版有什么区别？

两者核心功能接近，主要区别在于课程内容与界面设计。国际版强调训练本身，去除了社交板块，计划安排更注重合理性，会明确建议休息与锻炼日。未来预计将陆续推出更多新课程与功能，如针对减脂、增肌、肩颈放松等需求的专项训练，并可能加入好友互动和社区交流模块，方便用户结识更多健身伙伴。