不做手机控免费版app

现代人越来越依赖手机，刷视频、玩游戏、看社交软件，不知不觉时间就溜走了。想要专注工作学习却总被消息通知打断，这款免费的时间管理工具能帮你解决烦恼。它通过模拟不同场景模式，比如休息、工作、学习等状态，强制锁定手机屏幕；详细记录每个应用的使用时长，数据支持导出分析；内置番茄钟功能搭配白噪音，让注意力更集中。想要找回时间掌控权的朋友，喜欢的就来谷普下载。

软件优势：

定时计划功能可以提前设定锁屏时间，到点自动执行避免拖延；常用任务模板能保存循环设置，比如45分钟学习+10分钟休息的组合；特殊场景如上课、护眼、戒不良习惯等都有对应模式，连蹲厕所超时都会提醒。

软件功能：

强制锁屏功能秒切工作模式，拦截所有消息干扰；智能循环系统按设定交替锁屏与休息，防止久坐伤身；家长控制功能可限制孩子玩手机时长，阅读电子书也能定时提醒休息。

软件点评：

从学生备考到职场办公都很实用，四六级复习、考研冲刺、赶项目进度都能用；详细的使用统计帮助分析时间消耗，配合白噪音提升效率；保护视力功能定时提醒闭眼放松，戒除坏习惯的专项模式也很贴心。

软件说明：

通过番茄工作法培养专注力，统计每日手机使用情况生成报告；内置雨声、咖啡厅等环境音自由组合，创造适合的学习氛围；睡前模式强制熄屏避免熬夜，早起打卡功能督促规律作息。