keep跑步健身计步瑜伽app

Keep运动健康管理应用是一款集跑步记录、健身指导、瑜伽练习于一体的智能健康平台，采用简约时尚的设计风格，让用户能够灵活安排时间，随时开启个性化训练课程。平台精心设计了适合不同基础、各类器材和多元目标的训练方案，几乎覆盖所有健身需求场景。

用户可以通过器材类型、锻炼部位和难度级别精准筛选课程，对于复杂动作还提供详细的视频分解和文字说明，即使是健身新手也能轻松掌握基础动作要领。最贴心的是，系统会自动记录训练进度，完全不需要用户记忆动作顺序和重复次数。

完成训练后，用户可以进行打卡记录并评价本次课程体验。平台会智能分析这些行为数据，持续优化推荐算法，为你量身定制最适合的健身方案。现在就下载体验吧！

核心优势

1、个性化定制，海量课程随心选

针对不同基础、器材条件和健身目标设计的多样化训练方案，满足各类运动场景需求。

2、真人同步指导，自动记录训练进度

专业语音实时指导，系统自动保存训练记录，彻底解放你的记忆力。

3、精准运动监测，打造专业跑步体验

详细记录跑步轨迹，提供完整的热身和拉伸指导，让跑步更加科学高效。

4、社交互动功能，让坚持更有动力

记录每日进步，与好友互相激励，让健身之路不再孤单。

如何查看体测报告？

1、进入Keep应用后，点击底部导航栏的【我的】页面

2、在个人主页左上角点击头像，进入【个人中心】

3、选择【身体测试】功能，点击【体侧列表】下方的【查看体测报告】即可

运动数据查询方法

1、打开Keep应用，进入"我的"页面后点击"总运动"

2、进入运动数据页面，选择"历史记录"即可查看每日运动详情

人气课程推荐：

- 邹市明拳击燃脂特训

- 五维腹肌塑造计划

- 腹肌撕裂者强化训练

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- 上肢力量突破课程

- 驾驶员肩颈放松疗法

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- 肌肉增长特训方案

- 4分钟高效燃脂训练

- 马甲线养成计划

- 生理期舒缓运动

产品亮点

1、智能计划：根据个人情况、运动目标和器材条件定制训练方案，最短4分钟完成一次高效锻炼

2、高清示范：所有动作均配有专业视频指导，详细解说助你快速掌握要领

3、科学体系：由专业健身团队研发，确保每项训练计划的安全性和有效性

版本更新

v7.57.1版本

- 全新推出Keep手环B4 Lite，带来更出色的运动监测体验

- 修复已知问题，优化用户体验

v7.56.0版本

- 新增"元气恢复"专区，助力身体机能修复

- 运动分享功能全面升级，提供多样化模板和背景选择

- 修复系统问题，提升运行稳定性

v7.44.0版本

- 发布Keep手环B4，带来更精准的运动监测

- 升级运动分享功能，支持个性化卡片定制

- 优化系统性能，修复已知bug